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皇冠官网开户:少吃一口多活20年?《Nature》子刊:减少30%热量摄入,活得更长

皇冠官网开户:少吃一口多活20年?《Nature》子刊:减少30%热量摄入,活得更长

分类:健康

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如果世上有多活20年的方法,你愿意付出什么代价交换?

皇帝们愿意放弃江山美人,换取长生不老,现代富豪愿意倾尽家财。但有一种方法却出乎意料的简单,那就是每顿少吃一口,少摄入30%热量卡路里。

近日,德国的马克斯.普朗克衰老研究院发现:少摄入能量30%,可最多延伸20%的生存期。普朗克研究院是世界顶级的衰老研究机构,该研究发表在《nature》子刊上。

一.《Nature》子刊:吃得越少,活得越久

研究人员在去年8月初,确定了减少食物的摄入量,可以提高寿命。这种方法是通过减少动物肠道内的"sestrin蛋白",从而控制动物的饮食量。所谓“sestrin蛋白”,可以让动物肠道吸收难度加大,达到“少吃”的目的。

200组,上万只的果蝇实验后,科学家发现:肠道内增加ses蛋白含量的果蝇,热量摄入减少15~36%,和对照组相比,平均寿命增加10%。其中吃到7分饱(减少30%热量)寿命最长,达到20%作用,而且暮年期健康状况更好,患老年病个体减少30%。这表明,热量限制的方法在动物身上,展现了卓越的健康改善和寿命提高效果。

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不过,该实验因和人类个体差距太大,而遭到一些质疑。于是科学家在身体运行原理和人类相近的灵长类动物展开了实验。实验为期20年,对象为120只恒河猴,试验地点位于美国国立研究院(NIA)。

2012年,NIA选取了120只刚出生的猴子,分成两组,展开实验。60只敞开肚子吃,作为饱食组,另一组动态总是比另一组少吃30%卡路里。10年过去,节食组只死了12%,而饱食组死了50%,剩下的还伴随不同程度的糖尿病,高血压和脂肪肝等老年病困扰。15年过去,饱食组全部去世,高寿的猴子全部出现在节食组。

尽管实验的样本数量仍旧不足,但一定程度上说明:节食可减少患病,并提高寿命,很多老年病是“吃出来”的。

二,中科院发现抗老分子,延年64.8%

少吃的方法听起来简单,但对于大部分人来说,都难以坚持。相比而言,通过补充外来物质,来达到年轻的方法更容易。

今年11月,我国科学家孙宇团队在特定葡萄籽种,发现PCC1,其通过清除哺乳动物的老年细胞,以达到最高64%的寿命提高能力,研究成果发表在《nature》子刊上。这是世界上目前最强的抗老分子,展现我国优秀的科研能力,孙宇团队表示,下一步将尽快展开lin床实验。

另一物质天然抗老分子辅酶1,能力比不上PCC1,但目前已进入了成熟的阶段。它少量存在于西蓝花,牛油果,黄瓜皮等绿色食物中。2013年由哈佛遗传学家大卫.新科来发现,拥有30%的延年能力,相关研究在《柳叶刀》《nature》等期刊发表一千余篇。

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