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今天林医师有两个新闻告诉人人!想先听哪一个?第一个是梅雨期终于竣事啦,告辞了雨雨雨的生涯!第二个是三伏天来啦!准备迎接热热热的日子吧!在这长达40天的三伏天里,我们应该注重些什么呢?首先,阻止高温时段外出。饮食方面,多喝水、吃西瓜等弥补水分,人体新陈代谢会加速,需要弥补能量,多吃饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质,可为人体提供足够的热量。最后,炎天人体能量消耗大,减肥磨炼需实事求是!让我们一起熬过这漫长的高温40天吧!

桂圆可以预防因血虚造成的心悸心慌,失眠忘记。桂圆还可以降低血脂,改善心血管循环、清闲精神状态、舒解压力和主要。桂圆含有厚实葡萄糖、蔗糖、卵白质及多种维生素和微量元素,有优越的补血润肤,排毒消脂的作用,可用于病后体弱或脑力衰退,妇女调补也很相宜。

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西红柿是我们炎天常吃的一种蔬菜,凉拌西红柿,撒一点白糖,可以起到清热解暑、排毒消脂的功效。西红柿内里含有厚实的维生素C,维生素B和钙等物质,常吃西红柿可以辅助我们消化,清热解毒,另有降压降脂的功效。不仅云云,多吃西红柿还能辅助我们抗朽迈,炎天可以对皮肤起着珍爱作用,可以呵护肌肤。

洋姜中含有大量的膳食纤维,食用洋姜能有用地为机体弥补膳食纤维,刺激胃壁排泄胃酸,促进肠道蠕动,加速粪便的倾轧速率,有缓解便秘的功效。 保健养身 ,洋姜中含有一种菊淀粉,热量低,具有可溶性、非胰岛素依赖、非龋齿等多种特征,被视为是未来膳食纤维和脂肪的主要替换品,具有极高的饮食保健功效,经常食用,促进身体康健。 消炎止痛,洋姜能清热解毒,可以用于缓解种种肿毒和盛行性腮腺炎,在治疗的时刻,可以把新鲜的洋姜直接捣碎,制成泥状,然后外敷在患处,天天替换一次即可。

以上先容的3种食物是三伏天排毒养颜的最佳选择,爱美的女性们,首先要去除湿气清扫体内毒素,三伏天是最佳时期,赶快挑你喜欢吃的食物吃起来吧,出伏后最美最瘦的一定是你!
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